건강한 머리카락을 유지하기 위한 방법
건강한 머리카락을 유지하기 위한 방법 영양분 균형 잡기: 건강한 머리카락을 유지하려면 영양분이 충분히 공급되어야 합니다. 단백질, 비타민 B, 비타민 C, 아이언, 아메리카산 등이 풍부한 음식을 섭취하며, 생선, 채소, 과일, 견과류 등의 다양한 식품을 조화롭게 먹도록 합니다. 머리카락 관리: 헤어 드라이어, 빗질, 펌 등과 같은 외적인 자극으로 인해 머리카락에 손상이 생길 수 있습니다. 그래서 이를 방지하기 위해 천으로 수건을 대거나 고온의 드라이어를 피하며, 부드러운 빗으로 머리카락을 빗어줍니다. 스트레스 관리: 스트레스는 머리카락에도 영향을 끼칩니다. 스트레스를 줄이기 위해 충분한 수면을 취하고, 요가나 명상 등의 참신한 방법으로 마음을 가다듬습니다. 정기적인 머리카락 관리: 머리카락은 자연적인 과..
2023. 2. 22.