반응형 녹차와 건강의 관계 녹차와 건강의 관계 녹차는 높은 항산화 성분 함량뿐만 아니라 항염증 작용을 가지고 있어 체내 염증을 줄이고 심장병, 암, 관절염과 같은 만성 질환 발생 가능성을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 녹차는 뇌 기능 향상, 대사 촉진 및 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 녹차를 우려먹을 때는 끓는 물보다는 뜨거운 물을 사용하는 것이 중요합니다. 끓는 물은 차 안에 있는 유익한 성분 일부를 파괴할 수 있기 때문입니다. 우려내는 시간도 차의 맛과 항산화 성분 함량에 영향을 미치므로, 최대 건강 효과를 위해서는 녹차를 2-3분 동안 우려내는 것이 좋습니다. 전반적으로 건강한 식습관과 라이프스타일에 녹차를 포함시키면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 뜨거운 차나 차가운 아이스 티로 즐길 수.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형