반응형 건강한 머리카락을 유지하기 위한 방법 건강한 머리카락을 유지하기 위한 방법 규칙적인 세정 일주일에 2~3번 세정하여 머리카락의 불순물과 기름을 제거한다. 적절한 샴푸와 컨디셔너를 사용한다. 머리카락 길이와 상태에 맞게 적절한 양을 사용한다. 건강한 식습관 머리카락에 필요한 영양소를 섭취할 수 있도록 채소, 과일, 닭가슴살 등 건강한 식품을 균형있게 먹는다. 수분을 충분히 섭취하여 건강한 머리카락을 유지한다. 적극적인 스트레스 관리 스트레스가 머리카락의 건강을 해칠 수 있으므로 스트레스를 관리하는 것이 중요하다. 요가, 명상, 태극권 등의 운동을 통해 스트레스를 줄일 수 있다. 올바른 머리 스타일링 과도한 염색, 펌, 브러시 등 머리 스타일링은 머리카락을 손상시키므로 적극적으로 피해야 한다. 머리를 빗을 때는 부드럽고 큰 빗을 사용하고, 꽉 .. 2023. 2. 22. 이전 1 다음 반응형