반응형 일주일간의 건강한 식습관 플랜 건강한 식습관 건강한 식습관은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 식습관은 우리 몸에 영양분과 에너지를 공급하는데 있어서 중요한 역할을 하며, 다양한 질병의 예방과 치료에도 매우 중요한 역할을 합니다. 이번에는 일주일간의 건강한 식습관 플랜을 제안해드리겠습니다. 월요일 아침 : 닭가슴살 샐러드와 오트밀 점심 : 참치 샐러드와 브로콜리 스프 저녁 : 굴 소스 스파게티와 야채 샐러드 화요일 아침 : 요거트와 베리 블렌드 스무디 점심 : 닭고기 또는 채소를 넣은 라면과 콩나물 국 저녁 : 연어 구이와 브로콜리, 밥 수요일 아침 : 오믈렛과 토마토 샐러드 점심 : 블랙빈과 감자 샐러드 저녁 : 소고기 스튜와 양배추 샐러드 목요일 아침 : 그릭 요거트와 오트밀 점심 : 닭고기 샐러드와 브로콜리 스프 저녁 : .. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형